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中性脂肪が高い原因
中性脂肪値が高い場合の危険な病気
健康診断で中性脂肪値が高いと言われたことはありませんか？
中性脂肪が多いのは、それ自体だけでは病気ではないのですが、血液中に中性脂肪が多くなることで、
本来サラサラと流れの良い血液が、ドロドロになって流れが悪くなり、血管を詰まらせてしまいます。
詰まりが進行するにつれ、高脂血症、動脈硬化、心血管イベント（脳、心臓、大腸、足などの太い血管が通っているところでの重い病気の合併症）、 心筋梗塞、狭心症、大動脈瘤、間歇性跛行症などの、 病気にかかり、痛みとなって出てきたころには... もう手遅れ、手術も不可能...なんてことになるケースも多いのです。 そうなる前に、中性脂肪を基準値の範囲内に戻してキープすることが大事です。
中性脂肪値が上昇する原因
中性脂肪値が高くなる原因は、日頃の生活の中にあります。
①毎日のとこなので、食事の食べ過ぎは一番の中性脂肪値を上げる原因となります。
②飲酒もほどほどに。 飲み過ぎは良くありません。できれば飲まない方が良いです。
③喫煙。 たばこ税も上がっていることですし、中性脂肪の期になる方はこれを機に電子タバコなど禁煙グッズを購入の上、禁煙することをお勧めいたします。
④運動不足も中性脂肪をグンッと多くしてしまいます。ややきつい目の有酸素運動を一日30分を目標にするように心がけて下さい。
