アルコールと中性脂肪の関係-中性脂肪を下げる方法

アルコールの取り過ぎは、中性脂肪値を上げてしまいます。体内の中性脂肪の量を調整しているのは、肝臓です。 その肝臓は飲酒などでアルコールを接種した際に、アルコールの代謝をし、体に害のないように無毒化してくれます。
しかし、この時自分の肝臓の許容範囲以上にアルコールを接種してしまうと、肝臓が働き詰めで疲れて過ぎてしまい、肝臓全体の機能を低下させてしまします。

一般には、一日に純アルコールで約25ミリリットルを目安に飲酒すると良いそうです。 これを具体的にお酒に換算すると、ビール中ビン１本またはワイングラス３杯 程度となります。 これは、あくまで、目安です。鵜呑みにはしない方が良いと忠告しておきます。 年齢や性別、遺伝的なもの、その時の健康状態によって一人一人それぞれ違うので もっと少なくすべき時もあります。 適量を守って飲むことで、重い病気の予防にもつながるので、 しっかりと体のことを考えた飲酒ライフをお勧めいたします。